Pimp Your Body 1:1 – 3 maanden
In 3 maanden samen de diepte in: jouw lijf sterker, strakker en energieker – met mij als jouw persoonlijke coach, buddy én stok achter de deur, zowel online als op de praktijk.
JIJ BENT...
Een ambitieuze vrouw die méér wil. Je hebt al stappen gezet in gezond leven, maar je voelt dat er veel meer in zit dan je nu uit jezelf haalt. Je bent gemotiveerd, maar mist de persoonlijke begeleiding en directe support die je écht verder kunnen brengen.
Je ervaart op dit moment:
-
Je weet best wat je ‘zou moeten doen’, maar zonder duidelijk plan of accountability verlies je focus en motivatie.
-
Je valt telkens terug in oude gewoontes, vooral als het druk is in je werk of thuis.
-
Je hebt het gevoel dat je altijd maar ‘bezig’ bent met lijnen, sporten en jezelf pushen, zonder dat je echt doorpakt naar blijvend resultaat.
-
Je bent moe van het op eigen houtje proberen, met halve successen en terugval als gevolg.
-
Je verlangt naar echte verandering – niet alleen fysiek, maar ook mentaal: sterker, zelfverzekerder, vrijer.
Je droomt ervan om:
-
Een lichaam te hebben dat krachtig, strak en energiek voelt, zonder te leven in constante strijd of restricties.
-
Echt te snappen wat jouw lijf nodig heeft, zodat je keuzes maakt vanuit vertrouwen in plaats van verwarring.
-
Steun, structuur én motivatie te krijgen van een coach die naast je staat, niet alleen instructies geeft.
-
Iemand te hebben die eerlijk, motiverend én soms streng is als dat nodig is – jouw persoonlijke buddy én stok achter de deur.
-
Nooit meer helemaal opnieuw te hoeven beginnen, omdat je bouwt aan een duurzame leefstijl die bij jou past.
En dat is precies waar ik je mee help.
In het Pimp Your Body 1:1 Programma gaan we 3 maanden intensief samenwerken.
Wekelijks hebben we contact – zowel online als offline – en ik begeleid je persoonlijk in elke stap die je zet.
Ik word jouw coach, jouw steun, en jouw stok achter de deur. Ik help je niet alleen met een plan, maar ik ben er ook om je te motiveren, te corrigeren, je successen te vieren en je verder te duwen wanneer jij het even lastig hebt.
Geen standaard schema’s. Geen one-size-fits-all. We maken samen een aanpak die volledig past bij jouw leven, jouw doelen en jouw lichaam.
Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen je lijf transformeert, maar ook je mindset – zodat jij sterker, slanker en energieker wordt dan ooit, op een manier die blijvend is.
Ben jij klaar om jezelf te upgraden naar de beste versie van jezelf?
Klik hieronder en claim jouw plek in het Pimp Your Body 1:1 Programma!
-
Je bent al een tijdje bezig met gezond leven, maar je hebt niet het gevoel dat je echt resultaat ziet.
-
Je start vaak gemotiveerd, maar na een paar weken raak je het overzicht kwijt en val je langzaam terug in oude patronen.
-
Je voelt je regelmatig gefrustreerd, omdat je wéét wat je eigenlijk zou moeten doen, maar het lukt je niet om het structureel vol te houden.
-
Je bent moe van het continu opnieuw moeten "beginnen", van diëten die je tijdelijk volhoudt en van plannen die niet aansluiten bij jouw leven.
-
Je ervaart een gevoel van falen, alsof jij de enige bent bij wie het maar niet lukt, terwijl je diep van binnen weet dat je simpelweg de juiste begeleiding mist.
-
Je lichaam voelt zwaarder en futlozer dan je zou willen, en dat knaagt aan je zelfvertrouwen en energie.
-
Je hebt genoeg van de korte termijn oplossingen; je verlangt naar iets dat écht werkt — een aanpak die niet alleen voor nu is, maar die je kunt blijven volhouden.
Kortom:
Je bent er klaar mee om telkens weer op hetzelfde punt te stranden.
Je bent toe aan blijvende verandering — aan iemand die je begrijpt, die naast je staat en die samen met jou zorgt dat je deze keer wél doorpakt.
Je voelt het aan alles: het is tijd om de cirkel te doorbreken.
Tijd om niet langer genoegen te nemen met halve resultaten, tijdelijke motivatie of standaardadviezen die niet bij jou passen.
Je bent klaar om voluit te gaan voor het lichaam, de energie en de kracht die je diep van binnen al zo lang verlangt.
Je droomt ervan om:
-
’s Ochtends wakker te worden en je sterk, fit en licht te voelen, zonder direct te denken aan regels, diëten of beperkingen.
-
Een lichaam te hebben dat niet alleen slanker is, maar waarin je je écht krachtig, strak en levendig voelt.
-
Eten en bewegen te ervaren als iets natuurlijks en positiefs, zonder schuldgevoel of controleverlies.
-
Week na week zichtbare en voelbare progressie te boeken, waardoor je zelfvertrouwen groeit in alles wat je doet.
-
Structuur en duidelijkheid te hebben over wat voor jou werkt, zodat je niet langer afhankelijk bent van hypes, diëten of "wat anderen zeggen."
-
Een coach naast je te hebben die je begrijpt, je uitdaagt, je motiveert en je begeleidt – iemand die er echt voor je is, zowel online als offline.
-
Trots te zijn op jezelf, omdat je weet dat je deze keer niet alleen begint, maar het ook echt afmaakt.
WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN
Ik ben Ingrid en ben 41 jaar.Ben sinds een paar weken bezig met drink je slank methodeIk word begeleid door Dobrochna Als je ergens moeite mee hebt denkt Do met je mee hoe het makkelijker kan zodat je nog meer gemotiveerd raakt.En altijd is ze heel positief en dat zorgt ervoor dat je dat zelf ook wordt.Dus zou zeker aanraden om te starten en als je goed voor je lichaam wilt zorgen en je beter wilt voelen.
.jpeg)
Mijn werkwijze – Jouw lichaam, jouw leven, jouw plan
Mijn begeleiding is 100% maatwerk.
Ik bied geen standaard schema’s of one-size-fits-all plannen.
Als je op zoek bent naar een quick fix of een strak dieet dat je moet volgen zonder erbij na te denken, dan ben ik niet de juiste coach voor jou.
In mijn aanpak kijk ik naar jou als totaalplaatje: jouw doelen, jouw ritme, jouw leven en jouw uitdagingen.
Samen maken we een persoonlijk plan dat niet alleen werkt op papier, maar écht past in jouw drukke dagelijkse leven.
Een aanpak waarmee je niet alleen snel resultaat boekt, maar vooral blijvende veranderingen creëert.
Mijn werkwijze bestaat uit:
-
Wekelijkse 1:1 coaching waarin we samen de diepte ingaan en jouw progressie nauw volgen.
-
Op maat gemaakte strategieën die meebewegen met jouw leven, je energie, je werk en je gezin.
-
Persoonlijke support: je staat er nooit alleen voor. Ik ben jouw coach, jouw buddy en jouw stok achter de deur — zowel online als offline.
-
Echte transformatie: we focussen niet alleen op je lichaam, maar ook op je mindset. Omdat blijvende verandering begint met hoe je over jezelf denkt en keuzes maakt.
-
Heldere structuur én flexibiliteit: je krijgt een duidelijke richting, maar we bouwen ruimte in voor jouw realiteit — geen rigide systemen waar je in moet passen.
Waarom ik op deze manier werk?
Omdat ik geloof dat échte resultaten niet voortkomen uit strengheid, maar uit verbinding met jezelf en een aanpak die je kunt volhouden op de lange termijn.
Ik geloof niet in kortstondige motivatie. Ik geloof in bouwen aan blijvende kracht, vertrouwen en vrijheid.
En precies dát sluit aan bij jouw verlangen:
Je wilt niet nog eens beginnen aan iets dat je toch niet volhoudt.
Je wilt iemand die echt naast je staat, die jou begrijpt, motiveert en samen met jou zorgt dat je deze keer wél de finish haalt — sterker, fitter en zelfverzekerder dan ooit.
Voor wie is het Pimp Your Body 1:1 Programma geschikt?
-
Je bent een gedreven vrouw die meer uit haar lichaam en leven wil halen, maar merkt dat je begeleiding en structuur nodig hebt om echt door te pakken.
-
Je wilt doelgericht en actiegericht aan de slag — geen vaag gepraat of alleen maar "go with the flow", maar duidelijke stappen richting echte fysieke en mentale transformatie.
-
Je bent bereid om eerlijk naar jezelf te kijken, verantwoordelijkheid te nemen en actief te werken aan je doelen.
-
Je hebt als concreet doel om in 3 maanden tussen de 5 en 10 kilo op een gezonde en blijvende manier af te slanken.
-
Je verlangt naar echte, blijvende resultaten en bent klaar om het werk te doen dat daarvoor nodig is — mét mijn persoonlijke support, elke stap van de weg.
-
Je snakt naar structuur, coaching en iemand die je accountable houdt, juist omdat je weet dat je het alleen steeds nét niet volhoudt.
-
Je zoekt geen standaard programma of snelle trucjes, maar een persoonlijke aanpak die volledig is afgestemd op jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen.
Over mij
Hi, ik ben Do, coach en expert in afslanken zonder restricties en in het bouwen van een lichaam waarin je je sterk, energiek en zelfverzekerd voelt.
Na jarenlange ervaring in het begeleiden van vrouwen heb ik één ding geleerd: blijvende transformatie vraagt om méér dan alleen een dieet of een trainingsschema.
Het vraagt om persoonlijke begeleiding, maatwerk en iemand die écht naast je staat.
Ik heb 300+ vrouwen geholpen om niet alleen kilo’s kwijt te raken, maar vooral om zichzelf weer terug te vinden: vol kracht, energie en trots.
Mijn specialiteit is vrouwen begeleiden die vastlopen in standaardprogramma’s, die veel ballen in de lucht houden en die verlangen naar een aanpak die past bij hun drukke leven én hun unieke lichaam.
Ik doe dit werk omdat ik geloof dat elke vrouw het verdient om zich sterk, vrij en mooi te voelen in haar eigen lijf — zonder strijd, zonder schuldgevoel en zonder eindeloze cirkels van opnieuw beginnen.
Met het Pimp Your Body 1:1 programma begeleid ik jou persoonlijk naar die duurzame verandering. Geen standaardplan, maar een echte samenwerking waarin we samen jouw doelen bereiken — stap voor stap, met plezier én resultaat.
Wat houdt het Pimp Your Body 1:1 Programma concreet in?
Duur van het traject:
Het programma duurt 3 maanden (12 weken). In deze periode werken we intensief samen aan jouw fysieke én mentale transformatie.
Startdatum:
Je maakt een afspraak in mijn online agenda. Dit kan zowel online als op de praktijk. Na het kennismakingsgesprek maken we samen de startdatum bekend en kan jij volop aan de slag!
Dit krijg je allemaal:
Wekelijkse 1-op-1 coachingcalls (online of op de praktijk) waarin we jouw voortgang bespreken, doelen bijstellen en knelpunten aanpakken.
Persoonlijk op maat gemaakte voedingsadvies dat past bij jouw doelen, leefstijl en voorkeuren.
Individueel trainingsplan afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare tijd.
Tussentijdse support via WhatsApp – zodat je ook buiten de sessies om vragen kunt stellen, successen kunt delen of een extra motivatieboost kunt krijgen.
Meetmomenten en voortgangscheck-ins – zodat we samen je progressie inzichtelijk maken en jij gericht kunt bijsturen.
Exclusieve toegang tot bonusmateriaal: de leeromgeving van het membership.
Concrete doelen:
Tussen de 5 en 10 kilo vet verliezen op een gezonde, blijvende manier.
Je lichaam zichtbaar strakker en sterker maken.
Je energie en zelfvertrouwen voelbaar verhogen.
Een duurzame leefstijl ontwikkelen die je zonder moeite kunt volhouden.
Wat bereik je na het Pimp Your Body 1:1 Programma?
Na 3 maanden intensieve 1-op-1 coaching:
-Heb jij niet alleen gewicht verloren (tussen de 5 en 10 kilo), maar voel je je sterker, strakker en energieker dan je ooit had durven dromen.
-Snap je precies wat jouw lichaam nodig heeft om in vorm te blijven, zonder afhankelijk te zijn van strenge diëten of tijdelijke hypes.
-Heb je een leefstijl ontwikkeld die moeiteloos past in jouw drukke leven — niet als iets wat “moet”, maar als iets wat je vanzelfsprekend doet omdat het goed voelt.
-Kun je genieten van eten zonder schuldgevoel en zonder jezelf steeds te straffen of te beperken.
-Voel je je zelfverzekerd in je eigen lijf — of je nu in de spiegel kijkt, een strakke jeans aantrekt of op vakantie gaat.
-Heb je geleerd om te denken als iemand die niet “op dieet” is, maar leeft vanuit balans, kracht en vertrouwen.
-Heb je een fundament gebouwd waar je de rest van je leven op kunt blijven
voortbouwen:
-
Geen quick fix, maar echte, blijvende verandering.
-
Je loopt niet langer rond met twijfels en frustraties.
-
Je weet wat werkt, je voelt je fantastisch in je lichaam en je straalt dat in alles wat je doet uit.
Klaar voor de volgende stap?
Voel jij dat het nu jouw tijd is om je lichaam én leven naar een hoger niveau te tillen?
Wil jij niet langer aanmodderen, maar samen met een persoonlijke coach écht doorpakken naar blijvende verandering?
Dan nodig ik je uit om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.
In dit gesprek:
-Bespreken we jouw huidige situatie en jouw doelen.
- Kijken we waar jouw grootste kansen en valkuilen liggen.
- Ontdek je of het Pimp Your Body 1:1 Programma perfect aansluit bij wat jij nodig hebt.
- Heb je ruimte om al je vragen te stellen, zodat je zeker weet dat dit het juiste moment en traject voor jou is.
Je plant eenvoudig je gesprek via mijn online kalender — geen eindeloos heen-en-weer gemail, maar direct jouw plek reserveren.
Let op:
Ik werk bewust met een beperkt aantal vrouwen tegelijk, zodat ik iedereen de persoonlijke aandacht en coaching kan geven die ze verdient.
Vol = vol.
Wacht dus niet te lang als je voelt dat dit jouw moment is!